Kurse für Jugendliche und Erwachsene
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Hip hop
Während eines konditionell und koordinativ herausforderndem Trainings lernst Du die Stilvielfalt des urbanen Tanzes, mithilfe kleiner Übungen und Choreografien zu grooviger Musik, kennen.
(Kursdauer 60 Minuten)
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Contemporary
Im zeitgenössischen Tanz werden weiche, sowie kraftvolle Bewegungen mit gefühlvoller und teils akrobatischer Ausdruckskraft kombiniert. Technische Übungen aus dem klassischem Tanz sind wichtige Bestandteile für diesen Unterricht.
(Kursdauer 60 Minuten)
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Tanz Dich Fit
Konditionelle und koordinative Bewegungsübungen kombiniert mit Kräftigungen für Bauch, Beine und Po erhöhen die Fitness. Durch die Ergänzung leichter Choreografien wird eine gesunde Körperhaltung durch Bewegungen zu moderner Musik geschult.
(Kursdauer 60 Minuten)
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Breaking
Eintauchen in die ursprüngliche Hip Hop Kultur: Techniken des sogenannten "Breakdance" sowie Improvisation und Kreativität im Tanz werden erworben. Neben den "Top Rocks", werden individuelle Stärken in "Powermoves", "Footwork" und "Freezes" erlernt.
(Kursdauer 60 Minuten)
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Nordic Walking
Während des Nordic Walken im nahe gelegenen Buchenwald wird Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert. Mitselbst mitgebrachten Nordic Walking Stöckern wird der korrekte Gebrauch geschult, damit nach Abschluss des Kurses eigenständig weitergelaufen werden kann.
(Kursdauer 90 Minuten)
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Ballett
Neben einem Ganzkörpertraining im Ballett fasziniert die Eleganz und Leichtigkeit dieses Tanzes. An der Ballettstange oder im Raum wird das Bewegungsgedächtnis durch sich wiederholende Abläufe geschult und die Präzision der Bewegungen trainiert.
(Kursdauer 60 Minuten)
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Commercial
Commercial Dance ist eine Mischung aus den Elementen des Hip Hop und Jazz. Es wird weitestgehend zu Pop- und Chartmusik getanzt. Der Stil lebt erst mit der eigenen künstlerischen Wiedergabe zum Tanz.
(Kursdauer 90 Minuten)
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Lady Style / Heels
Lady Style / Heels Dance ist ein ausdrucksstarker und kraftvoller Tanzstil, der das Tanzen auf hohen Absätzen mit Elementen aus Jazz, Hip-Hop und Burlesque verbindet. Der Tanz zeichnet sich durch sinnliche Bewegungen, elegante Linien und eine starke Bühnenpräsenz aus, wobei Technik und Ausdruck gleichermaßen im Mittelpunkt stehen.
(Kursdauer 90 Minuten)
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Improtheater
Die Techniken des improvisierten Theaters werden kennengelernt, ausprobiert und auf kleine Bühnen gebracht. Besonders ist hierbei das flexible und spontane Rollenspiel, ohne einstudierte Texte oder jegliche Vorgabe.
- findet zwei wöchentlich statt -
(Kursdauer 90 Minuten)
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MeTime- Entspannung für Schwangere
Meditation und Achtsamkeitsübungen bieten Frauen eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist während der aufregenden, aber auch herausfordernden Zeit der Schwangerschaft in Einklang zu bringen. Durch sanfte Atemtechniken und Meditation lernen werdende Mütter, Stress abzubauen und ihre innere Ruhe zu finden, was sowohl ihnen als auch ihrem ungeborenen Kind zugutekommt. In einer einfühlsamen Atmosphäre könnt ihr euch mit anderen Schwangeren austauschen und wertvolle Tipps für eine entspannte Schwangerschaft erhalten.
(Kursdauer 60 Minuten)
Meno- Balance - entspannt durch die Menopause
Sanfte Atemtechniken, beruhigende Übungen und Meditation sind wohltuende Möglichkeiten, die dabei helfen, die Herausforderungen dieser wichtigen Lebensphase gelassener zu meistern und mehr innere Ruhe zu finden.
So können wir den Stress des Alltags ein Stück hinter uns lassen, während gleichzeitig die körperliche und geistige Balance gestärkt werden. Für mehr Energie und Lebensfreude in der Menopause.
In einer einfühlsamen Atmosphäre findet zudem ein schöner Austausch mit anderen Frauen statt.
(Kursdauer 60 Minuten)
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Kurse für Kinder
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KINDERTANZ
Mit viel Spiel und Spaß werden Kinder von 4-6 Jahren an tänzerische Grundbewegungen herangeführt. Kreativität und Ausdruck werden mittels Tanzgeschichten, die durch die Kinder mit gestaltet werden dürfen, gefördert.​
(Kursdauer 45 Minuten)​
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Mini Breaking
Spielerisch werden Kinder im Alter von 4-6 Jahren an tänzerische Bewegungen des Breakens herangeführt. Kraft, Ausdauer und Konzentrationsvermögen, sowie ein Teamgeist werden geschult.
(Kursdauer 45 Minuten)​
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Kinderballett
Neben einer gesunden Haltung und Körperspannung durch sich wiederholende Übungen lernen die Kinder spielerisch sich mit ihren Bewegungen präzise auszudrücken und feste Bewegungsabläufe eigenständig wiederholen zu können.
(Kursdauer 60 Minuten)​
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Contemporary
Der zeitgenössische Ausdruckstanz bedient sich Elemente des klassischen Tanzes, moderner Tanzformen und Akrobatischer Elemente. Emotionen in eine körperliche Form zu bringen und mit Tanz Geschichten zu erzählen, stehen hierbei im Mittelpunkt.
(Kursdauer 60 Minuten)​
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Breaking
Ab 7 Jahren können Kinder tänzerische Bewegungen des Breakens erlernen. Nicht nur Kraft, Ausdauer und Konzentrationsvermögen, sowie ein Teamgeist werden geschult, sondern auch die ursprüngliche Form der Hip Hop Kultur lernen sie kennen.
(Kursdauer 60 Minuten)​
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Hip Hop
Während eines konditionell und koordinativ herausforderndem Trainings lernst Du die Stilvielfalt des urbanen Tanzes, mithilfe kleiner Übungen und Choreografien zu grooviger Musik, kennen.
(Kursdauer 60 Minuten)​
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Kinderentspannung
Kinderentspannungskurse bieten bereits für die "Kleinen" eine wertvolle Möglichkeit, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden. Durch spielerische Atem- und Entspannungstechniken, sowie kreative Achtsamkeitsübungen können die Kinder lernen, mit ihren Emotionen besser umzugehen und mehr Gelassenheit in herausfordernden Situationen zu entwickeln.
(Kursdauer 45 Minuten)
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Tanzwerkstatt
Innerhalb der Ferien können sich Kinder kreativ austoben. Mit Tanz und Theater, Gesang und dem Gestalten einer Bühnenkulisse
wird auf das Ende der Woche – eine kleine Vorführung – hingearbeitet.
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